רציתי לקבל המלצות כלליות לגבי ציוד ספורט מומלץ למתאמנים בחדר כושר?

מתאמנים בחדר הכושר באופן כללי אינם זקוקים להרבות ברכישת ציוד ספורט נוסף (במידה כמובן וחדר הכושר מאובזר כראוי), אם כי קיימים כמה עזרים שיכולים לסייע בהתגברות על בעיות אורטופדיות מסויימות או לעזור לחלק מן המתאמנים המתקדמים יותר. לפני שנפרט אותם חשוב להבין כי כל שימוש בציוד כזה לא מחליף טיפול בבעיות אורטופדיות וחייב להעשות בהגבלה ניכרת, שכן שימוש מופרז בעזרים שונים מביא להתפחות לא מאוזנת של רכיבי הכוח השונים ולכן יכול להוביל לפציעה ביתר קלות.

האביזר הראשון עליו נמליץ בחום הוא רצועות ידיים: בעיקרון כל סוג של חגורה רכה יכולה להתאים (רצועות ישנות של תיקים, חגורות ג'ודו ואפילו חגורה צבאית), אולם רשתות הספורט השונות מוכרות רצועות מותאמות במיוחד בכ-40 שקלים לסט. שנית, למבצעי הרמות כבדות או בעלי בעיות גב ניתן לרכוש רצועת גב תחתון, בעלות של 80-200 שקלים. כפפות אימונים, עדיף מחומרים גמישים, יכולות לסייע במניעת יבלות והתעבות עור על הידיים במחיר של 40-150 שקלים לזוג. רצועות אלסטיות שונות, כמו תחבושות אלסטיות או רצועות גידים עולות בין 10-50 שקלים ויכולות לסייע בפגיעות כרוניות מסויימות.

מידע ומאמרים בנושא

מכשירי ספורט - עבודה נכונה על שרירי הגוף

מכשירי ספורט - עבודה נכונה על שרירי הגוף

נגמרו התירוצים, אין צורך יותר בהסברים מפותלים, רוכשים מכשירי ספורט לבית ומתחילים לעבוד על הגוף אתם מביטים על עצמכם במראה ותוהים, לאן נעלם...

כיצד רוכשים מכשירי ספורט

כיצד רוכשים מכשירי ספורט

למרות שאנחנו מוקפים מכוני כושר ומכשירי ספורט בגנים הציבוריים, אין דבר שגורם לנו לעשות כושר יותר מאשר מכשירי ספורט שעומדים אצלנו בבית...

נעלי ספורט - המדריך השלם

נעלי ספורט - המדריך השלם

עם התפתחות תופעת הריצה העממית וטיולי השטח, נעלי ספורט זכו לגידול עצום במכירות, ומאז הם יצרו ענפים שונים שאיפשרו להם להגדיל את המכירות...

מכשירי ספורט ביתיים - מחירון

מכשירי ספורט ביתיים - מחירון

רבות דובר על מכשירי ספורט לבית, במאמר זה נסקור דוגמאות של מכשירי ספורט שונים שיכולים לשרת אתכם לצורך אימון גופני ביתי אופנת הכושר לא פסחה,...

הליכונים - ללכת בבית ולהרגיש במכון כושר

הליכונים - ללכת בבית ולהרגיש במכון כושר

במקום להשקיע במנוי חדר כושר, למה שלא תרכשו לעצמכם הליכון לבית או למשרד? כאן תוכלו לקרוא מה אתם צריכים לדעת לפני הרכישה הליכונים ופתרונות...