רציתי לקבל המלצות כלליות לגבי ציוד ספורט מומלץ למתאמנים בחדר כושר?
מתאמנים בחדר הכושר באופן כללי אינם זקוקים להרבות ברכישת ציוד ספורט נוסף (במידה כמובן וחדר הכושר מאובזר כראוי), אם כי קיימים כמה עזרים שיכולים לסייע בהתגברות על בעיות אורטופדיות מסויימות או לעזור לחלק מן המתאמנים המתקדמים יותר. לפני שנפרט אותם חשוב להבין כי כל שימוש בציוד כזה לא מחליף טיפול בבעיות אורטופדיות וחייב להעשות בהגבלה ניכרת, שכן שימוש מופרז בעזרים שונים מביא להתפחות לא מאוזנת של רכיבי הכוח השונים ולכן יכול להוביל לפציעה ביתר קלות.
האביזר הראשון עליו נמליץ בחום הוא רצועות ידיים: בעיקרון כל סוג של חגורה רכה יכולה להתאים (רצועות ישנות של תיקים, חגורות ג'ודו ואפילו חגורה צבאית), אולם רשתות הספורט השונות מוכרות רצועות מותאמות במיוחד בכ-40 שקלים לסט. שנית, למבצעי הרמות כבדות או בעלי בעיות גב ניתן לרכוש רצועת גב תחתון, בעלות של 80-200 שקלים. כפפות אימונים, עדיף מחומרים גמישים, יכולות לסייע במניעת יבלות והתעבות עור על הידיים במחיר של 40-150 שקלים לזוג. רצועות אלסטיות שונות, כמו תחבושות אלסטיות או רצועות גידים עולות בין 10-50 שקלים ויכולות לסייע בפגיעות כרוניות מסויימות.