אילו סוגי בגדי ספורט מומלצים לאימונים אירוביים?

פעילות אירובית מציבה דרישות מטבוליות גבוהות בפני הגוף, שבשילוב עם תנאי סביבה משתנים דורשות התאמה טובה של בגדי ספורט לא רק כאביזר נוחות ודרך לשיפור ביצועים, אלא כשיקול בטיחותי ממש. באזורים עם לחות גבוהה מומלצים בגדי ספורט המאפשרים איוד מהיר: בגדים קצרים מאוד (גופיה) או לחליפין טכנולוגיות דריי-פיט לימנן (100-300 שקלים לחולצה).

באזורים יבשים עם קרינה גבוהה (הנגב לדוגמא) חשוב להקפיד על לבוש מאוורר אך ארוך, שיאפשר התאדות זיעה יעילה אך יצל על רוב הגוף, כאשר הגוונים של בגדי ספורט באזורים אלו חייבים להיות בהירים מאוד (הכי טוב לבן). בפעילות ארובית באזורים קרים חשוב ללבוש כמה שכבות כדי להתאים את הלבוש לרמות החום המשתנות, או להשתמש בבגדים טרמו-רגולטוריים (80 דולר עד מאות דולרים).

מידע ומאמרים בנושא

כיצד רוכשים מכשירי ספורט

כיצד רוכשים מכשירי ספורט

למרות שאנחנו מוקפים מכוני כושר ומכשירי ספורט בגנים הציבוריים, אין דבר שגורם לנו לעשות כושר יותר מאשר מכשירי ספורט שעומדים אצלנו בבית...

מכשירי ספורט - עבודה נכונה על שרירי הגוף

מכשירי ספורט - עבודה נכונה על שרירי הגוף

נגמרו התירוצים, אין צורך יותר בהסברים מפותלים, רוכשים מכשירי ספורט לבית ומתחילים לעבוד על הגוף אתם מביטים על עצמכם במראה ותוהים, לאן נעלם...

נעלי ספורט - המדריך השלם

נעלי ספורט - המדריך השלם

עם התפתחות תופעת הריצה העממית וטיולי השטח, נעלי ספורט זכו לגידול עצום במכירות, ומאז הם יצרו ענפים שונים שאיפשרו להם להגדיל את המכירות...

מכשירי ספורט ביתיים - מחירון

מכשירי ספורט ביתיים - מחירון

רבות דובר על מכשירי ספורט לבית, במאמר זה נסקור דוגמאות של מכשירי ספורט שונים שיכולים לשרת אתכם לצורך אימון גופני ביתי אופנת הכושר לא פסחה,...

הליכונים - ללכת בבית ולהרגיש במכון כושר

הליכונים - ללכת בבית ולהרגיש במכון כושר

במקום להשקיע במנוי חדר כושר, למה שלא תרכשו לעצמכם הליכון לבית או למשרד? כאן תוכלו לקרוא מה אתם צריכים לדעת לפני הרכישה הליכונים ופתרונות...