אני בן 13 מרים מוט דחיקה כ 6 קילו ו משקולות ברזל כל צד 1.25 קילו האם זה בריא ? אני עושה את התנועות נכונות ואני בחוג כושר.
שלום רב
לא מדובר במשקלים מסוכנים, אך יש עוד פרמטרים שצריך לשים לב אליהם, ראשית, אם אתה מרים אותם בצורה נכונה ויושב בתנוחה שלא יוצרת לחץ על הגב, שנית, אם אתה לוקח הפסקות של חצי דקה עד דקה בין סט לסט, שלוש, אם אתה דואג לעלות משקלים באופן שקול ומאוזן. נקודה אחרונה חשובה היא לא לעבוד בכל פעם על אותם שרירים.
בהצלחה
בתי עסק מומלצים בתחום מכשירי כושר ביתיים
המפלסים 12 פתח תקוה
בעידו ספורט תוכלו למצוא מגוון רחב של מוצרים לצורך שימוש ביתי או לשימוש בבית העסק שלכם. כמו כן, אנו מזמינים אותכם לבקר אותנו בחנות הספורט שלנו בפתח תקווה (קריית אריה)....
הנחושת 4, חולון חולון
סטודיו לאימוני EMS בחולון, טכנולוגיה מתקדמת המפעילה את שרירי הגוף באמצעות פולסים חשמליים-מעולה להצרת היקפים, חיזוק שרירים ושיקום מפציעות. דקות אימון ב-EMS club פעם אחת...
יצירה 15 רחובות 76380
הכירו את ReSculpChair \\Coremobile 7- ה"הכיסא המחטב" הכיסא המחטב מבית היוצר של חברת G.F.P הוא פטנט כושר ישראלי - עולמי לחיטוב והרזייה המומלץ על-ידי רופאים ומומחי ספורט מכל העולם. ...
עלומים 9 תל אביב
ספורט דיפו - מהיבואן לצרכן נעלי ספורט,סניקרס,ביגוד ספורט אופנתי ומקצועי,מכשירי וציוד ספורט ביתי החל משנת 1996. תוכלו למצוא מבחר סט משקולות וגומיות התנגדות למתח, פיתה...
מתחם הרכבת (מערב) בית יהושע
איסמור היא יבואנית ויצרנית של טרמפולינות בטיחותיות לשימוש פרטי. החברה מספקת טרמפולינות בתווי תקן מחמירים לשמירה על בטיחות הקופצים. כמו כן איסמור מציעה מבחר מוצרים...
שאל שאלה בנושא
מידע ומאמרים בנושא
כיצד רוכשים מכשירי ספורט
למרות שאנחנו מוקפים מכוני כושר ומכשירי ספורט בגנים הציבוריים, אין דבר שגורם לנו לעשות כושר יותר מאשר מכשירי ספורט שעומדים אצלנו בבית...
מכשירי ספורט - עבודה נכונה על שרירי הגוף
נגמרו התירוצים, אין צורך יותר בהסברים מפותלים, רוכשים מכשירי ספורט לבית ומתחילים לעבוד על הגוף אתם מביטים על עצמכם במראה ותוהים, לאן נעלם...
נעלי ספורט - המדריך השלם
עם התפתחות תופעת הריצה העממית וטיולי השטח, נעלי ספורט זכו לגידול עצום במכירות, ומאז הם יצרו ענפים שונים שאיפשרו להם להגדיל את המכירות...
מכשירי ספורט ביתיים - מחירון
רבות דובר על מכשירי ספורט לבית, במאמר זה נסקור דוגמאות של מכשירי ספורט שונים שיכולים לשרת אתכם לצורך אימון גופני ביתי אופנת הכושר לא פסחה,...
הליכונים - ללכת בבית ולהרגיש במכון כושר
במקום להשקיע במנוי חדר כושר, למה שלא תרכשו לעצמכם הליכון לבית או למשרד? כאן תוכלו לקרוא מה אתם צריכים לדעת לפני הרכישה הליכונים ופתרונות...